Top 10 cele mai bune vitamine pentru mamele care alăptează

Vitamine pentru vedere pentru alăptare

Conținutul

    acuitatea vizuală 0 8 ​​este bună viziune acasă

    Căpşune Broccoli etc. Ai însă grijă şi nu exagera cu consumul de citrice, întrucât o cantitate prea mare din acestea va crea tulburări digestive bebeluşului de exemplu, vor antrena gazele intestinale.

    epe îmbunătățește vederea începe viziunea

    Vitamina D Laptele matern conţine puţină vitamina Diar studiile au ajuns la concluzia că o suplimentare a aportului acesteia de către mame, cu UI, generează concentraţii ale acesteia care nu sunt suficiente pentru un bebeluş hrănit exclusiv la sân, cu atât mai mult cu cât este vorba şi de o necesitate de corecţie a unui eventual deficit al acestei vitamine.

    Ea este vitală pentru metabolismul calciului, pentru construirea unui sistem imunitar puternic şi pentru diminuarea riscului de apariţie a maladiilor autoimune. Întrucât un bebeluş mai mic de 1 an ar trebui să aibă parte de o doză zilnică de vitamina D de UI, doza zilnică pe care o primeşte mama ar trebui să fie de peste UI.

    Ideal este ca acest necesar să vitamine pentru vedere pentru alăptare preluat din dietă printre alimentele ce sunt sursă de vitamina D se vitamine pentru vedere pentru alăptare peştele şi uleiul de peşte, ouăle, produsele lactate, ciupercile, alimentele fortificate cu vitamina D- cereale integrale, sucuri naturale etc.

    cum se restabilește viziunea minus exercițiile smarald vizual îmbunătățit

    Vitamina E Face parte dintre vitaminele regăsite în laptele matern. Studiile au arătat însă că obezitatea maternă, fumatul şi naşterea prematură sunt asociate unui nivel scăzut de vitamina Eașa că poate fi una dintre vitaminele pentru alăptare.

    diapozitiv de miopie îmbunătățirea vederii din diabet

    În timpul alăptării, aportul de alimente ce conţin vitamina E uleiuri vegetale, nuci, migdale, avocado etc. Vitamina K2 poate fi sintetizată de bacteriile din intestinul gros după ce sunt consumate alimente precum cele menţionate anterior, după care se va absorbi de către intestinul subţire. De asemenea, aceasta poate fi regăsită în alimente fermentate.

    • Cum să vă îmbunătățiți vederea 100
    • Efectul vitaminelor asupra vederii
    • Dacă privirea ta nu este foarte bună
    • Elevit 3 are o formulă concepută special pentru a satisface nevoile nutriționale crescute din perioada alăptării și a îngrijirii postnatale.

    Cel mai important rol al vitaminei K este că ajută corpul să creeze protrombina, un factor de coagulare necesar coagulării sângelui.

    Surse: bvitamin.

    cum să ridici viziunea asupra unui copil Raport de 100 de viziuni