Cel mai simplu exercițiu pentru ochi sănătoși

Mușchii ochilor îmbunătățesc vederea. Exercitii oculare cu miopie

Conținutul

    Iată 9 exerciții care fortifică mușchii ochilor, pentru a-ți asigura o vedere fără cusur!

    mușchii ochilor îmbunătățesc vederea viziunea și sensul ei

    Evită suprasolicitarea ochilor pe parcursul zilei. Din două în două ore, închide ochii preț de câteva minute și bucură-te de întuneric.

    Cel mai simplu exercițiu pentru ochi sănătoși kari este simplu pentru glaucom Main navigation Cum îți poți îmbunătăți vederea fără ochelari - conform specialiștilor Iată 9 exerciții care fortifică mușchii ochilor, pentru a-ți asigura o vedere fără cusur!

    Fă zilnic exercițiile de vedere pe care le regăsești în imaginea de mai jos. Dacă porți ochelari, redu timpul în care îi porți.

    mușchii ochilor îmbunătățesc vederea afine pentru vedere slabă

    De fiecare dată când ai ocazia, dă-i jos pentru a forța ochii să se descurce singuri. Spre exemplu, renunță la ei în pauza de masă ori în pauza de cafea. Masează-ți ochii folosind mișcări circulare blânde, pornind din punctul 1 pe care îl descoperi în mușchii ochilor îmbunătățesc vederea de mai jos, şi finalizând în punctul 6.

    Atunci când te plimbi în aer liber, încearcă să te uiți în zare, să privești obiecte cât mai îndepărtate, nu te mulțumi să îți privești picioarele.

    mușchii ochilor îmbunătățesc vederea viziune radar

    Consumă zilnic suc de morcov. Atunci când îți simți ochii obosiți, spală-i cu apă călduță.

    mușchii ochilor îmbunătățesc vederea ce alimente sunt rele pentru vedere

    Fă tot posibilul pentru a nu te uita la televizor, la ecranul computerului ori al telefonului cu cel puțin 2 ore înaninte de culcare. Folosește exercițiile Trataka pentru ochi, dar și pentru concentrarea minții.

    mușchii ochilor îmbunătățesc vederea dicinona în oftalmologie

    Poziționează-te în fața unui obiect de dimensiuni reduse și concentrează-ți întreaga atenție asupra acestuia. Fă tot posibilul să nu clipești deloc.

    Închide apoi ochii și păstrează imaginea obiectului vizualizat anterior, poziționându-l între sprâncene al treilea ochi.

    mușchii ochilor îmbunătățesc vederea viziunea are putere

    Fă acest exercițiu preț de 10 minute. Pont: poți mușchii ochilor îmbunătățesc vederea o lumânare pentru a face acest exercițiu.