Ce sa mananci pentru a avea o vedere mai buna

Morcov pentru vedere, Morcovii sunt buni pentru vedere? - Retină

Diete Ce sa mananci pentru a avea o morcov pentru vedere mai buna In copilarie probabil ti s-a spus ca morcovii sunt buni pentru vedere.

antimoniu pentru a îmbunătăți vederea antrenament pentru miopie vizuală

Si aceasta pentru ca morcovii la fel ca si alte legume si fructe galbene si portocalii sunt bogati in beta caroten.

Citeste ce inseamna acest lucru. Morcovii la fel ca si alte legume si fructe galbene si portocalii sunt bogati in beta caroten, care este un carotenoid al provitaminei A, ceea ce inseamna ca este convertit in vitamina A in corp.

reflexologie viziune restabiliți vederea cu presopunctură

Vitamina A este importanta pentru sanatatea ochilor, in special pentru vederea pe timpul noptii, pentru ca morcov pentru vedere producerea unui pigment numit rodopsina, la nivelul retinei, care ajuta ochii sa detecteze niveluri scazute de lumina si ne ajuta sa vedem pe timpul noptii.

Astfel, deficienta de vitamina A cauzeaza ceea ce se numeste "orbire nocturna". Insa nu numai beta carotenul este carotenoidul care contribuie la sanatatea vederii.

viziunea a scăzut la 40 viziunea psihomotorie

Din cei aproape de carotenoizi, douazeci s-au descoperit la nivelul corpului si numai doi la nivelul ochilor. Acestia sunt luteina si zeaxantina, care nu pot fi sintetizate morcov pentru vedere corp si sunt prezente mai ales in legumele cu frunze verzi.

Home » Maratoanele Descopera » Mari întrebări » Oare consumul de morcovi îmbunătăţeşte vederea?

Dupa ce sunt consumati, acesti 2 carotenoizi raman la nivelul maculei, zona interioara a retinei, care are o concentratie mare de celule tip fotoreceptori. Retina este tesutul cel mai activ din punct de vedere metabolic din corp, iar luteina si zeaxantina furnizeaza o protectie antioxidanta.

diagramă de viziune în apropiere viziunea pare să se adapteze

Mai mult, pigmentul macular reduce orbirea si mareste contrastul si acuitatea vizuala si actioneaza ca un filtru pentru a morcov pentru vedere macula de daunele luminii albastre. Lumina albastra este o parte a luminii vizibile si cea a soareluiiar dispozitivele electronice si cele de iluminat maresc expunerea la aceasta lumina, in special pe timpul noptii. Ideea ca verdeturile verzi sunt benefice pentru vedere a inceput sa castige teren acum aproape douazeci de ani in timpul cercetarilor despre degenerarea maculara ca urmare a vârstei, o boala in care fotoreceptorii din macula se deterioreaza si se pierd progresiv, afectând vederea.

beneficii ale vederii borisenko 100 viziune

Degenerarea maculara ca urmare a vârstei este cauza principala a orbirii in intreaga lume. Inin cadrul unui studiu s-a descoperit ca un consum total ridicat de carotenoizi a fost asociat cu un risc mai redus de boli, iar luteina si zeaxantina au fost carotenoizii specifici asociati cu acest rezultat.

Acest lucru este însă adevărat doar dacă organismul nostru are un deficit de vitamina A. De unde a pornit însă acest mit? Ulterior armata britanică aeriană s-a folosit de această poveste pentru a ascunde tehnologia aparatelor de luptă pe care o dezvoltaseră, spunând că performanța armatei aeriene se datorează de fapt faptului că piloții consumau mulți morcovi. Această propagandă a convins însă și populația despre eficiența morcovilor și mitul a fost astfel perpetuat.

In ceea ce priveste alimentatia, un consum marit de spanac si kale surse bogate de luteina si zeaxantina au fost si ele asociate cu un risc scazut. Aceste beneficii nutritive sunt accentuate si de fitonutrientii aferenti din legumele verzi integrale care au beneficii conexe pentru intregul corp.

Morcovul - Leguma Farmacie

Deci, o alimentatie sanatoasa furnizeaza chiar mai mult din acesti nutrienti folositori pentru vedere decat o fac suplimentele, iar aceste legume au, desigur, si alte avantaje fata de suplimente, in special o mare varietate de alti carotenoizi si nutrienti benefici, fara sa prezinte niciun risc.