Imagini și formulare care facilitează intrarea în scufundarea autogenă

Antrenament autogen pentru îmbunătățirea vederii, Lecție audio despre restaurarea vederii - british-pub.ro

Utilizați la auto-suge.

Nistagmus (tremur ocular): cauze, tratament și ajutor

Somn și auto-suge. Instruire și auto-educație exagerată. Formarea autogenă ca metodă pentru depășirea oboselii și îmbunătățirea performanței.

  • Vedere încețoșată o pată în ochi
  • Posibilitatea restaurării vederii binoculare la adulți

Instruirea autovehiculului față de stres Autotraining pentru a îmbunătăți munca Utilizare la auto-presiune Una dintre primele sugestive a fost folosită de marele doctor rus Ya. Înel a vindecat cu ajutorul auto-impunerii de durere în picioare și a crescut oboseala, pe care a suferit-o după ce a suferit titlul.

Un rol special în studiul auto-hipnozei aparține lui V. Înel a descris metoda de auto-respectare și cazuri specifice în care utilizarea sa a dat cel mai bun rezultat.

Un experiment clasic care arată acțiunea reală de auto-conformare care poate efectua fiecare dintre ei, este că ar trebui să fie imaginat cât mai mult posibilpe măsură ce luați o lămâie galbenă mare și suculentă și începeți să o tăiați cu un cuțit, Apoi, ca una dintre feliile tăiate, te-ai pus încet în gură.

De obicei, unele dintre aceste reprezentări sunt suficiente pentru a începe salivarea și sentimentul de acid a apărut în gură, ca și când felia de lămâie este într-adevăr acolo.

Lecție audio despre restaurarea vederii Exerciții pentru ochi.

De mult timp a fost remarcat faptul că, reprezentând ceva, o persoană adesea rostește cuvintelor care corespund gândurilor care apar atunci când senzațiile care însoțesc datele de depunere. Imaginile mai luminoase pe care o persoană le folosește pentru a reproduce unul sau altul, cu atât mai precis cuvintele corespunzătoare sentimentelor sale în acest stat, cu atât mai eficientă persoana reușește să atingă rezultatul dorit.

Cercetătorii au dovedit că auto-respectarea se afectează cel mai eficient creierul imersat într-un stat radianțial.

Lecție audio despre restaurarea vederii

Introducerea stării de scufundări autogene, o persoană are o oportunitate cu ajutorul ordinelor mentale sau cu ajutorul imaginilor necesare pentru a-și afecta corpul. Auto-impunerea implică dezvoltarea statelor similare cu cele care apar în oameni într-o stare de hipnoză, atunci când controlul conștient devine la fel de mic încât cuvântul hipnotizei determină direct senzațiile necesare sau imaginile vizuale. Cu ajutorul hipnozei, a fost posibil să se realizeze chiar "arderea" - roșeața pielii și formarea unui blister după ce o persoană a fost inspirată că o monedă fierbinte a fost aplicată corpului său, deși era foarte rece.

Pentru un impact eficient de sine, este important să înveți cum să provoace o astfel de avere atunci când mușchii corpului încetează să se supună controlului conștient.

Test de vedere la distanta. Testarea vederii la apropiere

Ar trebui să credeți aceste senzații care utilizează pentru a ajuta imagini auxiliare și a formulării: "Pleoapele sunt grele, sunt atât de grele încât nu pot fi antrenament autogen pentru îmbunătățirea vederii, au turnat în greutate". Pentru a mări concentrația, atunci când introduceți starea de imersiune autogenă, se recomandă înregistrarea mintală a unei privire la vârful nasului sau un punct imaginar în mijlocul frunții. Acest lucru contribuie la apariția stării de relaxare și de pace.

Cu exerciții, imersia autogenă este utilizată pentru auto-aderare la starea de scufundare autogenă.

antrenament autogen pentru îmbunătățirea vederii

Condiția principală pentru impactul de succes este concentrația completă a atenției asupra exercițiilor efectuate și un număr suficient de repetări.

Sugestia de sine nu trebuie să fie directă. Astfel, pentru a îmbunătăți alimentarea cu sânge a vaselor de sânge coronariene, nu este necesar să se apere direct la refacerea vederii cu pastile inimii sau la vasele de sânge cu sânge. Stările emoționale pozitive sofisticate și căldura de auto-impunătoare din mâna stângă ajută la rezolvarea acestei probleme și determină schimbările corespunzătoare în lucrarea inimii.

Cu o astfel de încălcare a discursului, cum ar fi stuttering, accentul este acordat reducerii stresului emoțional și relaxării și încălzirii mușchilor feței, a gâtului și a centurii de umăr.

În același timp, în plus față de formulele antrenament autogen pentru îmbunătățirea vederii de antrenament autogenic, pot fi utilizate următoarele formule: "Sunt calm, acțiunile mele sunt încrezători antrenament autogen pentru îmbunătățirea vederii exacte Instruirea autogenă ca metodă pentru depășirea oboselii și îmbunătățirea performanței Sentimentul de oboseală și performanțe reduse la om este, de obicei, doar parțial o consecință a suprapunerii fizice.

Adesea, oboseala este subiectivă, "psihologică", care nu este legată de starea fizică reală a corpului. Relaxarea mușchilor corpului și activarea mecanismelor de autoreglementare, avansând într-o stare de imersiune autogenă, precum și utilizarea imaginilor auxiliare și a formulării care stimulează procesele de recuperare vor contribui la depășirea sentimentului de oboseală și îmbunătățirea performanței.

Pentru a vă relaxa și îmbunătăți eficiența, puteți efectua o ocupație conform următoarei scheme: 1. Luați una dintre principalele poziții de formare autogenă.

Teste de vedere Ar trebui sa va testati vederea o data la 2 ani, mai ales daca aveti peste 40 de ani. Testarea vederii Cele mai obisnuite teste de vedere evalueaza acuitatea vederii la distanta sau focalizarea pe obiectele aflate in apropiere. Testele mai indica si ce lentile corectoare va sunt necesare. Se mai poate efectua un test suplimentar pentru glaucomin functie de varsta si istoricul medical.

Respirația este netedă și calmă. Respirația scurtă, superficială și expirarea lungă calmică. Antrenament autogen pentru îmbunătățirea vederii ușor și calm. Cu fiecare expirație, condiție pasivă și letargie plăcută în întregul corp crește.

Fiecare expirație este îndepărtată, toți străinii devin mai slabi, care nu sunt legați de ocupația de sunete și gânduri. Întregul corp este relaxat, lent, nemișcat. Cu fiecare expirație, picioarele devin mai greu și mai grele.

antrenament autogen pentru îmbunătățirea vederii

Severitatea este îmbuteliată de-a lungul mâinii stângi și drepte de pe umerii mâinilor. Picioarele piciorului sunt din ce în ce mai dificile, fiecare expirație totul este vizibil. Picioarele piciorului stâng și drept sunt complet grele. Picioarele picioarelor grele ca greutăți de fontă.

antrenament autogen pentru îmbunătățirea vederii

Sentimentul de gravitate devine din ce în ce mai mult umple ambele picioare. Relaxitate, pace, pasivitate și contemplare. Să ne imaginăm mental situația care contribuie la restabilirea performanței restul pe malul râului, pe malul mării, în pădure etc. Este important să țineți starea de scufundare autogenă, legând procesele de reabilitare cu ritmul de respirație: inhalarea se umple de relaxare, odihnă, face mai strălucitoare în clasa imaginilor și fiecare expirație pe corp există o relaxare, cu fiecare expirație a corpul merge oboseala, emoții negative.

Această etapă de ocupație continuă de la 5 la 30 de minute. O parte importantă a antrenamentului autoogenic este că la sfârșitul instalării este dată, ceea ce determină, în general, contururile care este de dorit să aibă după absolvire prospețime, vigoarea, dorința de a acționa energic etc.

Activarea conform schemei standard. Exercițiul durează aproximativ de minute. Imagini și formulare care facilitează intrarea în scufundarea autogenă: 1.

Cum se poate vindeca vederea într-un an

Pacea și pacea mă umple. Calența mă înconjoară ca un pat moale.

antrenament autogen pentru îmbunătățirea vederii

Toate nu sunt legate de această restul devine irelevante, indiferente. Umpleți-mi calmul interior este benefic pe corpul meu, pe sufletul meu, 5.

Îmi pierd ideea de timp, nu am unde să mă grăbesc. Mă scufund. Totul se întâmplă ca și cum ar fi singur. Calmul interior plăcut mă umple. Perii de mâini și picioare de picioare grele și fixe, ca și cum ar fi greutăți de fontă. Domul transparent mă separă de lumea exterioară, creând o zonă de securitate în jurul meu, sunetele inutile.

Qigong pentru vedere

Mai multe și mai puține impulsuri provin din mușchii relaxați în creier, este mai greu să se determine poziția mâinilor, picioarelor.

Instruirea autogenă, sau-autotraining-ul scurt, este un sistem de exerciții care vizează el însuși și destinat autoreglementării stărilor mentale și fizice. Autotrainizarea este utilă în acele activități care determină creșterea tensiunilor emoționale la om, inclusiv în activitatea pedagogică, ca și în comunicarea profesorului cu copii și cu părinții lor, există adesea situații care sunt numite dificile și care necesită autoreglementare emoțională.